自己肯定感と美肌作り

ブログスタッフ　松本浩美です。

突然ですが。。。あなたは自分のこと、好きですか？

ここ数年、流行っている言葉「自己肯定感」　あなたも聞いたことあると思います♪　自己肯定感とは、自分を丸っと受け入れて「好き」と思える感情だと私は理解しています♪

自己肯定感の高さと美肌は比例しているんじゃないかな～って思います。

例えば・・・これは私の事なのですが、ここ数か月謎の吹き出物がカラダ中に出没！！先日、数えたら全部で32個！！もう、私のカラダはどうなっているの？？？と心配になり、皮膚科にも行ってみたのですが・・・・

特に原因が分からず飲み薬をもらいましたが・・・特に、治った様子もありませんでした。そんなある日、謎の吹き出物がついに顔に出没！これには、さすがに凹みました。。。。

毎日、毎日、謎の吹き出物をみていると気持ちがどんどん落ちこんで。。。だんだん、自分のことが嫌になる！！こういう時って、謎の吹き出物に侵されている自分を「拒否」しているんですよね。。。「こんなの私じゃない！」とか「どうして、私はこんな目に合わなきゃいけないんだ！」とか。

お肌がキレイな友だちと会うと、自分の肌がトラブっていることが気になって、うつむき加減になったり。。。そんな自分の事を、ますます嫌いになる。。。これって、自己肯定感が低すぎですよね（笑）

こんな風に「ダメな私」を受け入れる（肯定する）のはとても難しい事だと思います。でも、どこかのタイミングで「これも私！今はこんなだけど、必ずキレイになる！」と受け入れるようにするといいのかなと思います。

ともみ先生がいつも仰っていますが、美肌になれる人は前向き・素直・明るい人。これ、ステキなところも、ダメな自分も。どちらもちゃんと認めてあげると「美肌マインド」になれると思います。

特に、ダメな自分を受け入れるというよりは「素敵な自分」を受け入れることから始めるといいかなと思います。例えば・・・私もたまに人から褒められる事あるんですよ（笑）「松本さんは明るくていいね！」「浩美ちゃんはいつも頑張っててすごいね！」とか。

でも、私、褒められることに慣れてないから「あ、いえ、そんなことないです・・・」って全力で否定しちゃうんです。でもね、よ～く考えたら。。。せっかく褒めてもらったのに否定するなんてもったいない！！そこで、ある時から褒められたら全て「間に受ける」ようにしました（笑）

最初は「図々しいって思われるかな…」と思ったのですが、にこにこしならが「ありがとうございます♪」と答えると意外と大丈夫です（笑）そんな小さなことを繰り返していると「あれ？私、なかなかいい感じかも？！」と自己肯定感が高くなったように思えます♪

最後に、最近、とても嵌っているyoutubeがあります、とにかく彼女の自己肯定感の高さというか、自分が好きすぎる気持ちがすごくて！「あ、私はわたしでいいんだ～」って思えます。

◆youtube 川端美由

大きな声で自分が好き！って言えると幸せですね♪