お肌もダイエットもリバウンドしちゃう２つの理由

ブログスタッフ　松本浩美です。

「私、今度こそ本気でダイエットする！！６月までに５キロ、絶対に痩せる！！」とてつもなく真剣な顔で大親友のA子ちゃんがダイエット宣言をしてくれました。その宣言を聞いた私は。。。

「そうなんだ～頑張ってね～(笑)」と軽く笑い飛ばしてあげました(^-^;というのは・・・・A子ちゃん、ダイエット宣言したのはこれで何度目なんだろう？？と思うくらい何度も何度もやっているからです(笑)

でも、A子ちゃんのすごいところは。。。そのたびに、確実に痩せるんです。しかも、目標通りに。だから、これまで痩せた数を合わせると、たぶん。。。。４０キロ以上は痩せていると思われます。そう考えるとすごいことなのですが・・・

この時期になるといつもダイエット宣言するA子ちゃん。ご想像通り、いつもリバウンドしています(笑)　その数、４０キロ以上！！結局、ダイエットする前よりも太ってるかもです(^-^;

リバウンドするとわかっていても果敢にダイエットに挑戦するＡ子ちゃん。そのメンタルは尊敬に値しますが、、、、。。。友達としては、そろそろリバウンドする原因を解明して解決してほしいなと思っています。

そして、私にはＡ子ちゃんがリハウンドする原因は２つあることがわかっています。１つは「続かないことをするから」です。例えば、食事制限。毎日３食きっちり食べているＡ子ちゃんが、急に１日１食にしたり。お酒大好きＡ子ちゃんが。。。その期間だけ禁酒したり、厳密なカロリー制限したり。。。と、短期で痩せるには最適なのですが、一生続けられる？とい思うとね。。。多分、無理です。

２つ目は・・・痩せたことで安心するから。Ａ子ちゃんは痩せることはできるので一度、痩せてしまうと安心しちゃうんです。さらに、いつでも痩せられるから～って油断しちゃうわけです。よく、成功体験は次の成功につながる。。と言いますが。

「痩せた」という成功体験を下手に使っちゃうと進歩しないことになっちゃうんですよね(^-^;　Ａ子ちゃんを見ていると自分も気を付なきゃと思います。

例えば、お肌。トラブルだらけの時は、一生懸命お手入れするし、食べ物も気を付ける。もちろん、サロンにも通ってともみ先生のアドバイスもちゃんと受ける。だから、当然、お肌はきれいになる！そうすると。。。ちょっと油断心が出てきちゃう！！

「油断心」は危険ですよね(^-^;私も、何度も何度も油断心に負けてお肌がボロボロになってしまってました。だから、ある時から気持ちを変えました。

１，過剰なお手入れはしない（ともみ先生のアドバイスを忠実に守る）→このお手入れは１年後、３年後、５年後も続けるのだという気持ちで毎日、お肌と向き合う。

大切なのは「続ける事」

だから、１年後も続けていることをイメージして美肌作りを頑張るのがいいなと思います♪

最後に。。。Ａ子ちゃんのダイエット宣言、今回で最後になることを親友として心から祈ってます(^^♪