夏の保湿術、ぐっすり睡眠のすすめ

ブログスタッフ松本浩美です。

昔から【美は寝てる間に作られる】と言われているように。睡眠の質は美肌に直結しますよね。例えば、寝不足が続くとなんとなくメイクのノリが悪くなったり、くすみが酷くなったりします。

そこで、いつもより早く眠りについてたっぷり睡眠をとると。。。よく朝はお肌がツヤツヤになってる～ってこと、ありますよね♪そんな朝は、「睡眠は最高の美容液だな」って実感します。

さて、梅雨も明けて夏がスタートと同時に。危険な暑さに襲われる日本の夏。今年も、暑くなりそうですね(^-^;

そんな夏の夜は、睡眠の質も下がりがちです。例えば、クーラーの温度が低すぎるとお肌も乾燥しちゃいますよね、私はかなりの暑がりなので。ついついクーラーの温度を低く設定しがち。だから、朝起きたら「喉が痛い(^-^;)」ってこともよくあります。そのときは決まってお肌もカサカサしています。

かといって室温を高くすると、今度は寝苦しくなるし。。。そこで、考えたのは！

昔懐かしの「アイスノン」です。別名、「冷却まくら」

「頭寒足熱」と言われるように、頭を冷やすと、体温も整えってきて涼しさを感じます。他にも、冷感マットレスやシーツもあります。これらのグッズをうまく使うと、室温も整ってきてクーラーだけに頼らなくてもぐっすり眠れるようになりました。

寝具を変えて環境を整えたら。カサカサしていたお肌も、しっとりしてきました♪やっぱり睡眠は大切ですね！

夏の夜もぐっすり眠ってしっかり保湿♪　秋のお肌が楽しみです♪