ストレス解消法10選。美肌のためにはストレス解消は必須♪

ブログスタッフ松本浩美です。

猛暑が続く2024年の夏。もう、暑いだけでストレス！！ってなっちゃいますね(^-^;　でも、、、朝晩はすっかり涼しくなりましたよね♪確実に秋は近づいてるな～と思うと少しだけホッとします。

と、言うことで。今日は心の在り方と美肌について書いてみますね。

ストレスは美肌の敵！そんなイメージがあります。そして、これは事実です。本当にストレスが溜まってくるとお肌はくすみ、シミもできちゃいます。ちょっと真面目なお話ですが、シミはストレスが原因で増えることがわかっています。その仕組みとしては。。。ストレスが増えると「活性酸素」が増大しちゃいます。活性酸素とは身体の中のサビみたいなもの(^-^;

これがシミの原因と言われる「メラノサイト」を刺激してシミができやすくなります！シミというとピンとこないかもしれませんが、ニキビ跡もこれに当てはまってしまいます。ストレスってお肌だけじゃなくて、健康にも影響しちゃうから本当に怖いですね(^-^;

でも、ストレスが全部だめ！ってことじゃなくて。過度なストレスがNG！！つまり・・・ストレスを溜めないことが大切かな～って思うんです。

そこで、大切になってくるのが自分にあったストレス解消法♪世の中には、ストレス解消法は山のようにありますよね！

こちらに面白いデータがありました「2300人聞いた！簡単にできるストレス解消法」

https://onsen.nifty.com/onsen-matome/240106052478

ニフティ温泉ニュースから引用

温泉！わかります～～♪たまには秘湯でゆったりしっぽりしたいな～って思いますね♪でも、私がこの中で一番、ピンと来たのは・・・・「6位　テレビ、動画、映画を見る」です。私の一番のストレス解消って実は「1日中、ダラダラする」（笑）

仕事もお友だちとの予定もな～んにも入れずに。1日中、ダラダラします（笑）好きな時にご飯を食べて、見たかったらyoutubeやティーバーをみたりして（笑）とにかく1日中、なめくじのように過ごすんです。そうするとね。。。次の日、めちゃくちゃ元気になって頭が冴えて元気マンマンになります♪♪そして、お肌もシットリしています。メイクのノリが驚くほど、良くなっています♪

「睡眠に勝る美容液はない」そんなセリフを聞いたことがありますが、これ、本当だと思いますよ♪

ということで、お肌のお手入れも、ストレス解消法も自分にあった方法が大切ですね♪