酷いニキビ肌をキレイにするための３つのこと

ブログスタッフ松本浩美です。

酷いニキビ肌をキレイにするには・・・いつもともみ先生が仰っていることをまとめると次の３つになります♪

１、お手入れの方法を変える

２、生活習慣を見直す（食事、睡眠、休息）

３、心を磨く

１，お手入れの方法を変える

これは、もうあなたはバッチリですよね♪今よりもキレイになりたいと思えば、今のお手入れ方法を変える。今までエステに通った事なければ行ってみる。だから、あなたはアミカリークを見つけて通ってくださっているのだと思います。そして、きっと、通い始めた時よりもキレイになっているはず♪さらに、お化粧品もアミカリークシリーズに変えて、ちゃんと毎日、お手入れされているのではないでしょうか？

きっと、見違えるほどキレイになった方は、ちゃんと毎日、お手入れして定期的にサロンに通っていらっしゃると思います♪　そう、今よりもキレイになりたいと思ったらお手入れ方法を変えると、お肌は変わります♪

２，生活習慣を見直す（食事・睡眠・休息）

お肌は私たちが食べたもので出来ている…と言っても過言ではありません。というか、私たちの身体って食べたものでできていますよね。例えば。甘いものをが好きで甘いものをいつも食べている人は細胞が緩みやすいそうです(^-^;だから、どこなくシャキッとしてなかったり・・・そして、睡眠！これも大事。昔から「睡眠は最高の美容液」とも言われます♪例えば、寝不足が続いてお肌が荒れてしまっても。丸1日ぐっすり眠ると。。。翌朝、メイクのノリがめちゃくちゃよくなってた！な～んてこと、ありますよね！

それくらい睡眠ってお肌に影響しちゃいます♪そして、休息。自分をお休みさせてあげる為の時間。毎日、毎日、何かと忙しかったり、ついついＳＮＳみちゃって待ち合わせに遅れそうになったり(^-^;　あまり気乗りしない飲み会に参加しちゃってゆっくりできる時間が取れなかったり・・・バタバタしているといつもコーフン状態。それが続くと細胞も比叡しちゃいます(^-^;たまには、ゆっくり自分を休ませてあげて疲れた細胞を癒してあげることも大切です♪

３，心を磨く

もしかしたら、これが一番大切で難しいかもしれません。それに、心を磨くってどういうこと？？って感じって思っていました。でも、ともみ先生からキレイになれる人の共通点をたくさん教えてもらっているとわかってきました。心を磨くとは・・・・「よくも悪くも自分を受け入れる」事だと思いました。例えば・・・ニキビができている自分を鏡でみるとね「あ～あ、もう、嫌だ！！」って思うから鏡をみなくなる・・・・そうすると、どんどん今の自分から逃げて行ってしまう。でもどんな私も私です。そんな自分は嫌かもしれないけど「これも私なのよ。嫌だけど(^-^;でも、逃げずにお手入れ続けてる私ってえらいよ！！ここからもっときれいになっていこうね！」って。こんな風に自分をちゃんと受け入れる心。これができると、実はちょっと自分に自信が持てたりします♪心を磨くってとても時間もかかる事だし、嫌な自分を受け入れることはエネルギー使うけど。でも、それを乗り越えたら！キラキラでニコニコしてる自分になれる！そして、悩んだ分だけ美しくなれる♪と思うんです。

だから、心折れずに、自分を受けれて心を磨いていく♪酷いニキビになったのは、もしかしたら、最高にキラキラでニコニコの自分になる為のチャンスかもしれない♪そんな風に思える自分って素敵だと思いませんか？

と、言うことで。キレイにするための３つのことでした♪　今日も、鏡みて「いい感じじゃん！」と自分を褒めちゃおう♪